不二家の日記

クローン病の人の日記です

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万歩計

今、私の会社では健康ブームで100円ショップに売ってある万歩計を付けています。

普通に生活するだけだと私の場合、

  家から駅まで12分
  駅から会社まで10分
  会社から駅まで10分
  駅から家までの12分

約合計44分くらいの時間しか歩いていません。

これくらいだと万歩計は6000行くか行かないかくらいの数ですね・・・・

一般的に一日1万歩歩かなければ行けないらしいです。
まさに万歩計!その名の通りですね

まぁこんなので健康になるのかは知りませんが、運動は病気予防に良いらしいですよ。

クローン病でも1週間定期的に運動した人と、しなかった人で再発率の比較をしたところ、
圧倒的に運動をした人の方が低かったらしいです。

最近私も体調不良でフットサルも行ってなければ走っても無いので、もうちょっと良くなったら
徐々に運動量を増やしたいなーっておもいます。

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テーマ:クローン病 - ジャンル:心と身体

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